Zur Ruhe kommen
Offene Meditationsgruppe für Anfänger & Erfahrene
Alle 2 Wochen Donnerstags 18.45 - 19.30 Uhr, Genaue Kurszeiten bitte hier (bei "Düsseldorf @ativo Physiotherapie") prüfen
Schnupperstunde 10 € / Einzelstunde 14 € / 5er Karte 65 € (4 Mon. gültig)
Einfach nur da sein
45 Minuten nur für dich. Für Stille, Präsenz und bewusste Achtsamkeit. Ohne Druck, ohne Schnickschnack – einfach nur da sein, den Geist sammeln, zur Ruhe kommen.
In einer Zeit, in der so vieles laut, schnell und fordernd ist, darf dieser Raum ein Gegenpol sein: still, klar, wohltuend. Die regelmäßige Übung hilft dir, Stress abzubauen, in Verbindung mit dir selbst zu kommen und Klarheit in deinen Alltag zu bringen.
Egal ob du gerade erst anfängst oder deine Praxis vertiefen möchtest – die Meditationsklasse ist dein regelmäßiger Anker für mehr Achtsamkeit im Leben.
In dieser regelmäßigen, offenen Gruppe bist du herzlich willkommen – ganz gleich, ob du schon Erfahrung mitbringst oder einfach neugierig bist.
Dieser Kurs bringt dich immer wieder neu in Verbindung mit dem gegenwärtigen Moment.
Das erwartet dich
Unterschiedliche Formen der Achtsamkeitsmeditation mal im Sitzen, mal im Liegen, mal in achtsamer Bewegung
Unterschiedliche Formen der Achtsamkeitsmeditation mal im Sitzen, mal im Liegen, mal in achtsamer Bewegung
jede Einheit wird angeleitet - du brauchst keine Vorerfahrung.
Was unsere Kursteilnehmer sagen
Feedback
Good to know
Das kannst du mitbringen: Yogamatte, Meditationskissen, ggf. dicke Socken, ggf. Decke/Handtuch, ansonsten sind alle Utensilien auch vor Ort vorhanden
Bitte sei pünktlich: Die Tür ist ab ca. 18.35 Uhr für dich geöffnet. Bitte sei spätestens um 18.40 Uhr da, damit du deinen Meditationsplatz in Ruhe einrichten kannst und wir pünktlich starten können.
So läuft die Anmeldung ab
An ounce of prevention is worth a pound of cure.
Was nimmst du für dich mit?
Benefits
Mehr Gelassenheit
Stressreduzierung
Mehr Resilienz
Happiness